Les fuites urinaires font donc partie de la vie de nombreuses femmes. Cependant il existe toujours une solution à tout problème et cela, Isabelle - 49 ans,  mère au mode de vie actif - l’a bien compris. Ses petits inconforts ne l’empêchent pas de continuer à profiter de chacune de ses sorties. Mais comment fait-elle, me direz-vous ? Quels sont ses astuces et conseils contre l’incontinence ?

Après avoir fait des recherches sur l’incontinence, elle s’est rendu compte qu’il était tout à fait normal d’avoir des fuites urinaires après avoir donné naissance à des enfants et en approchant de la ménopause. Avec le temps, Isabelle a su apprendre à écouter son corps. C’est pourquoi dorénavant elle anticipe chacune de ses sorties plutôt que de les annuler. Ainsi, cela lui permet de mieux les organiser et d’en profiter au maximum. Elle s’est donc, dans un premier temps, focalisée sur des méthodes naturelles pour y faire face.

Tout d’abord, elle s’était aperçue que renoncer durant ses sorties à boire de la caféine lui évitait de devoir s’éclipser trop souvent. Il en est de même avec le tabac. Depuis qu’elle a eu connaissance du lien qu’il pouvait y avoir entre tabagisme et fuites urinaires, Isabelle a tout simplement décidé d’arrêter de fumer. Elle a également mis en place de petites séances d’exercices pour muscler son plancher pelvien.

Ces exercices peuvent se faire en tout lieu, même en présence d’amis. Il suffit de mobiliser les muscles concernés en les contractants quelques secondes. Totalement invisibles pour les personnes extérieures, ces exercices vous permettront de muscler votre vessie et de mieux gérer ces petits inconforts en dehors du cadre intime.

Cependant, si ces méthodes naturelles ne suffisent pas pour pallier ce problème, vous pouvez aussi consulter votre médecin. Ce qu’Isabelle n’a pas hésité à faire. Son médecin lui a alors donné comme astuce d’avoir recours à des protections, par exemple de la marque « A Lovely Day ». Elles sont à la fois pratiques et totalement discrètes pour vous permettre d’être à l’aise en toutes circonstances, hors du cadre familial et ainsi d’avoir l’esprit un peu plus léger lors de vos sorties.
Les fuites urinaires peuvent, certes, apparaître contraignantes, mais ne doivent pas représenter un obstacle pour vous, mesdames. Sachez que votre principal allié est et restera votre médecin qui sera toujours à même de vous conseiller au mieux.

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