À compter du moment où vous êtes certaine que vous attendez un enfant, il faut mettre en place une discipline. Voici quelques conseils pour rester en bonne santé pour les femmes enceintes :

●     Ne pas fumer : le tabac est nocif, surtout pendant la grossesse, cela va de soi. La raison est simple, son abus peut freiner la croissance du fœtus.

●     Ne pas boire d’alcool : l’éthanol contenu dans l’alcool ne peut pas être filtré par le placenta pour qui cette substance est inconnue. Le risque pris n’en vaut pas la peine : l’éthanol se mélange au placenta et cela augmente les risques de fausse couche de façon significative. Adulte, votre chérubin aura tout loisir de boire s’il le veut, mais tant qu’il reste un embryon, il doit encore attendre. 😊

Quelle nourriture privilégier lorsqu’on est enceinte ? Que faut-il éviter ? La nourriture d’une femme enceinte doit faire l’objet d’une attention particulière. Les aliments crus et fumés peuvent être contaminés par un parasite qui provoque la toxoplasmose, une maladie dangereuse pour le bébé in-utero. Il est donc recommandé de limiter :

○     Le poisson/la viande cru(e) ou fumé(e) (et, de façon générale, les produits de la mer tels que les crustacés et les mollusques).

○     Les produits laitiers à base de lait cru (fromages et yaourts) et les œufs.

●     Pour les plus sportives d’entre vous, la pratique du sport est conseillée, mais limitez vos efforts à raison de 15/30 minutes plusieurs fois par semaine. Faites attention à ne pas mettre trop d’intensité dans vos séances. Une activité intense n’est pas recommandée afin de ne pas solliciter le périnée trop souvent.

Une étude indiquait que 6 femmes sur 10 étaient confrontées à des problèmes de pertes urinaires pendant la grossesse.

○     Notre gamme de protections contre les fuites urinaires contient des produits destinés aux femmes ayant des fuites de petits volumes. Nos serviettes pour fuites urinaires vous protégeront pendant 10 heures consécutives tout en couvrant l’odeur désagréable que dégage l’urine.

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Et vous, quelle protection vous irait le mieux ? Vous n’en avez pas la moindre idée ?

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